【寝袋生活1年】ミニマリスト歴1年のぼくが、家で寝袋で寝るメリットを紹介

【寝袋生活1年】ミニマリスト歴1年のぼくが、家で寝袋で寝るメリットを紹介

ミニマリストになりたくて家で寝袋で寝たいんですが、メリットとかってありますか?
それをふまえて、おすすめな寝袋とかがあれば教えてほしいです。

悩んでる人

ゆうが

こういった疑問に答えます!

この記事で解決できるもの

  • 寝袋で寝るメリットって?
  • 本当に硬い床で寝ても大丈夫なの?
  • どういった寝袋がおすすめなの?

こういった問題を解決できます。

いや!家で寝袋とか頭おかしいやろ!」って思いますよね。ですが寝袋はベッドで寝るよりも敷布団で寝るよりも、メリットが多くあり効果的です。

なので今回はミニマリストと寝袋歴1年のぼくが、寝袋で寝るメリットを紹介していきます。
※睡眠に関する研究データを用いて話していきます。

記事を最後まで読んだら、あなたは寝袋でしか寝れなくなるでしょう。

本記事のもくじ
  • 寝袋で寝るメリット
  • 硬い床で寝ても問題ない理由
  • ミニマリストのぼくが、おすすめする寝袋
  • ミニマリストになりたいなら、寝袋を買おう

それではさっそくいきましょう!

スポンサーリンク

寝袋で寝るメリット

寝袋で寝るメリット

結論としては下記です。

  • 冷え性がなくなる
  • 掃除や洗濯が楽
  • 猫背が治る
  • 部屋が広くなる

それぞれ解説していきます。

寝袋で寝るメリット①:冷え性がなくなる

寝袋で寝るメリット①:冷え性がなくなる

まじで寝袋で寝てから冷え性がなくなりました。ぼくは東北に住んでるのに冷え性で、冬になると「寝るのが苦痛だな」と思っていました。

しかし、ミニマリストになって寝袋で寝るようになってから、明らかに冷え性が治りました。

その結果、目覚めもよくなって、毎日最高な気分で生活できるようになりました。理由としては、寝袋は保温性がバツグンだからです。

保温性がある

寝袋の形は全体をつつむようにできているので、暖かさを逃しません。なので、保温性があります。

そして、ほとんどの寝袋はど気温5℃まで耐えてくれます。つまり、保温性がめちゃめちゃにすごいということです。

なので、寝ている間ずっと暖かいので、冷え性もなくなります。

寝袋で寝るメリット②:掃除や洗濯が楽

寝袋で寝るメリット②:掃除や洗濯が楽

寝袋はマジでお手入れが楽です。たとえば部屋の掃除をする際にも、ベッドは下にホコリが溜まってめんどうですよね。

しかし、寝袋の場合たたんでしまっておけばホコリはたまりませんし、掃除する際にもすぐにできます。

ゆうが

結果的に時短にもなるし、めちゃめちゃ楽すぎです。

寝袋で寝るメリット③:猫背が治る

寝袋で寝るメリット③:猫背が治る

寝袋は猫背も治ってしまいます。理由としては、床の硬さによって体が変形するからです。

証拠として、アメリカの健康情報WEBサイトの「healthline」では下記のように述べています。

Soft surfaces let your spine curve, while hard surfaces provide support. People say the firmness of the floor helps their spine stay straight.

Is Sleeping on the Floor Good or Bad for Your Health?

ようするに、「硬い床は背骨をまっすぐに保つのに役立つ」と言っています。なので床で寝る寝袋は、猫背が治ります。

ゆうが

ぼくはそうとうな猫背でしたが、仲間や友達から「猫背治った?」と言われました。

寝袋で寝るメリット④:部屋が広くなる

寝袋で寝るメリット④:部屋が広くなる

シンプルにベッドや敷布団が消えるので、部屋がめちゃめちゃ広くなります。その結果、断捨離でミニマリストに近づけます。

また寝袋は収納スツールにしまえれるので超コンパクトです。なので、邪魔にならずに部屋が広くなります。

収納スツールやミニマリストなどについては、こちら【超シンプル】現役ミニマリストが、超絶おすすめする家具3選【インテリア例あり】を読んでみてください。

【超シンプル】現役ミニマリストが、超絶おすすめする家具3選【インテリア例あり】【超シンプル】現役ミニマリストが、超絶おすすめする家具3選【インテリア例あり】

スポンサーリンク

硬い床で寝ても問題ない理由

硬い床で寝ても問題ない理由

証拠として、研究で証明されているのと、多くの人が、寝袋で睡眠の質が上がったという声があるからです。

こちらのツイートの文献を読んでもらうとわかるのですが、「睡眠の質は同じ」なんです。つまり、寝袋で寝ても問題ありません。

1年間、硬い床で寝たぼくの所感

硬い床で寝ても問題ない理由

あと先程も述べたように僕自身、1年間くらい硬い床で寝ましたが、逆に猫背が治って睡眠の質が上がりました。

昔は敷布団で寝てましたが、そのときは何時間寝ても眠かったですし、なかななパッと起きれませんでした。しかし、寝袋で寝るようになってから睡眠の質が上がりました。

初日は背中が砕ける

とはいえ、初日に寝袋で寝たときは背中が砕けかけたので、これに関しては慣れですね。1週間ほどすればかなり楽になって睡眠の質が上がってきます。

スポンサーリンク

ミニマリストのぼくが、おすすめする寝袋

ミニマリストのぼくが、おすすめする寝袋

ぼくが日頃から愛用している寝袋は、スノーピーク(snowpeak)の寝袋です。

ミニマリストのぼくが、おすすめする寝袋

こちらは、ミニマリストしぶさんも愛用している寝袋でコスパもよく超絶暖かいです。

ゆうが

ぼくはミニマリスト界隈で有名な、ミニマリストしぶさんに影響を受けてsnowpeakの寝袋を買いました。

スノーピークの寝袋を実際に使ってみての感想

1年近く使ってみての感想は、「最高すぎ」です。

なによりコスパがいいし、暖かい、そして薄いのでたたみやすく、また3waysだから、

  • クッション
  • 寝袋
  • 掛け布団

このように3つに変えれるので、マジですごい。

ミニマリストのぼくが、おすすめする寝袋

クッションの場合、こんな感じになります。寝袋としてじゃなくクッションとして使えるのも一石二鳥でいいです!

色もグレーなのでシンプルでミニマリストっぽさが溢れて、部屋にもマッチしています。

しかも、収納スツールとのコンボが最強すぎる

しかも、収納スツールとのコンボが最強すぎる

画像のように、収納スツールにもコンパクトにしまえるので、更にミニマルで最高すぎです。

なお、収納スツールについてはこちらもう片付けに困らない。部屋がキレイになる片付けのコツは「1つ」だけ【ミニマリストが解説】で解説しているので読んでみてください。

とりあえず、これさえあれば寝袋はOKです。1年以上使ってますが中の綿もまだまだ暖かくて最高です。なので、snowpeakは超絶おすすめです。

補足として、場所にもよるんですがこれ一枚だけだと冷え込むことがあるので、二枚買うことをおすすめします。この点はジッパーで掛け布団のようにできるので便利ですね。

極度の冷え性の人は、上位互換モデル

「いや!私は極度の冷え性だ!」という方は、こちらのスノーピークの最上位モデル「オフトン」の寝袋がおすすめです。

ミニマリストの間ではかなり人気で、「寝袋の中で一番温かい」という評判です。なので、極度の冷え性の方はこちらの寝袋がおすすめです。
※値段は若干高めですが、それ以上の価値があります。

ミニマリストになりたいなら、寝袋を買おう

ミニマリストになりたいなら、寝袋を買おう

少し話はずれますが、これからミニマリストになりたいと思っている人はマジで寝袋を買うことをおすすめします。

なぜなら、先程紹介したメリットなどを含めると本当にいいこと尽くめだし、ミニマリストに最適な寝具だからです。なので「ミニマリストにこれからなりたい!」という方は、ベッドを投げ捨てて寝袋を買いましょう。

ゆうが

僕も寝袋を買って、なんやかんや1年もたっています笑
マジでハマります笑

こちら【誰もできない】究極のミニマリストになる方法【4つある】でも寝袋について紹介しています。

家で寝袋で寝るメリットを紹介:まとめ

家で寝袋で寝るメリットを紹介:まとめ

今回は、寝袋で寝るメリットを紹介していきました。硬い床でも寝ても睡眠の質が同じというのは初耳なんじゃないでしょうか?

ほかにも寝袋で寝るのはメリットしかないので、最初こそ背中が砕けるかもですが慣れれば睡眠の質が上がるので勝ちですよ!

また、これを機に「ミニマリストってどんな生き方なの??」と気になったかたは、こちら「ミニマリスト」とは?幸せな暮らしを実現する生き方【コツを解説】も合わせてご覧ください。

「ミニマリスト」とは?幸せな暮らしを実現する生き方【コツを解説】「ミニマリスト」とは?幸せな暮らしを実現する生き方【コツを解説】

それでは、今回は以上です。
最後まで見てくださり、ありがとうございました。

ミニマリストのぼくがおすすめする家具

究極のミニマリストになる方法

ミニマリストとはなにか気になる人へ